Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ale miał ktoś z treca miarkę, na pewno ktoś miał , tam jest zaznaczone 10,20,30,40,50, wie ktoś ile przy każdym wskaźniku wynosi miara gram? Czy na pewno 4?Bo nie chce mi się co chwile latać do kuchni sprawdzać na wadze :P
[...] wogule prawie tluszczu nie mam na rekach i klatce tez za duzo nie ma! wiec co jakie suple proponujecie i czy zdazyl bym przed wakacjami redukcje zrobic czy teraz lepiej gestoscioke zrobic i wtedy jakie sumple do niej! I pamietajcie ze moge miec odzywy ze stanow (widomo ze tam sa bardzo dobre rzeczy) wiec jak by byly jakies nazwy to wielkie dzieki
[...] focie jak tak bardzo chcesz wiedzieć, to klatki nie ma, brzucha nie ma, plecy coś odstają, bark nie wiem czy to przez to ze cień na niego pada, czy nie, ale widac ze tez coś tam siedzi. Tyle ode mnie. Wrzuc foty normalne i się nie bulwersuj jak Ci kolega mądrzejszy stażem odpisuje, bo mógł wcale tego nie zrobić i byś żadnej wskazówki nie dostał.
niekoniecznie. Wcale nie musisz odbębniać kilku lat w prewencji. Po szkółce policyjnej odbębniasz jakieś 2-3 miechy(nie pamiętam dokładnie,a nie chce mi się w ustawę patrzeć) w prewencji,a potem jesteś kierowany do jednostki która Cię przyjęła. Tam Twój przełożony zdecyduje gdzie będziesz pelnił służbę,wedle Twoich predyspozycji. Oczywiscie moze [...]
[...] o tych sprzedawanych w pl aptekach,kilka razy mialem kawalek jakiegos "czegos" zaraz po wyjeciu z opakowania. Inna sprawa ze za bardzo przygladam sie co tam wewnatrz siedzi,kumpel robil identyczny cykl nie przygladal sie zbytnio i nie mial tego problemu,dopiero pod koniec jednak znalazl w swojej po tym jak pokazalem mu swoje [...]
"mi nie chodzi o to =/ tylko ze poporstu cyztalem te cale fbw czy tam fwb i act i 1 wiztyta jasia na forum a i tak nic z tego wszystkiego nie czaje ..... co jak cwiczic jak se ten zaj**** trening ulozyc ;/ i dlatego potrzebuje pomocy ;p" siadaj na forum i czytaj,czytaj i czytaj ułóż trenin i wstaw, ludzie sprawdzą nikt ni ma leko, każdy [...]
[...] jednocześnie smaczne i zdrowe, a także można to np. kupić w jakimś popularnym sklepie spożywczym lub łatwo przyrządzić, bo z tego działu kuchnia to połowy nie rozumiem jak się robi i w ogóle jakoś bardzo się męczę, jak próbuję coś tam znaleźć lub przeczytać @-| Ja wiem, że są różne potrawy, ale w czym najwięcej i żeby to było proste, plis :-D
[...] a także można to np. kupić w jakimś popularnym sklepie spożywczym lub łatwo przyrządzić, bo z tego działu kuchnia to połowy nie rozumiem jak się robi i w ogóle jakoś bardzo się męczę, jak próbuję coś tam znaleźć lub przeczytać @-| Ja wiem, że są różne potrawy, ale w czym najwięcej i żeby to było proste, plis :-D przeczytaj moją wypowiedź.
czyli ma co sobie dupy zawracać, mi smakuję i to bardzo, osad w szejkerze jest mniejszy niz po bialku z hi teca protein 80 ( wpc+roslinne ) , tam plywaly gluty a tutaj tego nie ma.
Nie stety, nie uzyskam wiecej danych wiem ze to bardzo istotne rzeczy jednak kolezanka krepuje sie i nie chce mi podac, a co do samodzielnego napisani jest to narazie nie mozliwe, brak u niej aktualnie dostepu do internetu, ale dziekuje za link znalazlem tam sporo ciekawych rzeczy, wykombinuje cos z tego, Xavier ;)
[...] coś w okolicach 550 - 650 zł z tym, że chodzi mi o zestaw tak jak powiedziałem ławeczki wielofunkcyjnej, w którą chciałbym aby wchodziły stojaki, prasa do nóg, czy tam modlitewnik i rozglądał bym sie za nią w niedalekiej przyszłości. @ SasiadxXx zgubiłem link do tamtej, ale dam coś w podobie, na wzór tego co szukam ogólnie taki zestawik [...]
Dobra jutro mam mecz to co robiłem przez ten czas to wspięcia 2x100 pompki przy ścianie 2x50 pompki tyłem te które na triceps działają 60 i jakieś tam rozciąganie raczej nic mi to nie dało ale przynajmniej mam to w świadomości ze coś robiłem a nie siedziałem na dupie :D
hej Solider jak tam modlitewnik sie ma?? Powstaje powoli :D? Gainerka mam zamiar kupic 3 kg. i nie będe go często zazywał gdyż niemamm takich braków w odzywianiu i z tego wzgledu na dłużej on mi starczy.Do tego mam zamiar dokupic sobie z biogenixa prolangatium czy jakos tak :) 1 Tylko mam jescze pytanko czy jesli spożywam powiedzmy na noc [...]
A ja uznaje, ze skoro przy martwym kaptury pracuja jako miesnie drugorzedne, to uzywam tam ciezaru wieskszego niz w martwym. Obecnie jest to niestety tylko 160kg bo caly czas doskwieraja mi plecy :( Czasami uzywam hantli ale co raz rzadziej bo max mam 40kg bst Happy HIT follower
masz jak w kazdym leku ulotke informacyjna wiec sprawdz czy jest tam cos takiego, z tego co pamietam to zadnych przeciwskazan nie ma. tylko ze moj lekarz dermatolog mowil mi ze przy przyjmowaniu tego leku lepiej nie chodzic na silownie bo niby przy wysilku fizycznym zmniejsza sie jego dzialanie, nie wiem ile w tym prawdy ale ja przestalem chodzic [...]
Będe na Shepherds Bush znalazłem coś takiego www.cannons.co.uk i jest napisane Exclusive web offer! Pop your details in the box below and get a FREE day pass. więc może tam mi się uda.
Treningów mamy 5. Mamy pompki, przysiady, ale to co tam mamy, to mi nie wystarcza. Nnic nie czuje. Przysiady z kimś - tak, dzieki, tylko sie trocę bałem o barki, ale skoro mówicie że dobre... Mam 16 lat... jaki cięzar dobrać do tej sztangi?
